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夏季补肾吃甚么好 2018-2-12 10:42:00 种别:康健

1、夏季补肾吃甚么好:核桃羊肉粥

资料:核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克,以及葱、姜、盐等调味品过分。

要领:先将羊肉洗清洁,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入过分葱、姜、盐等调味品后就可以食用。

功用:核桃对人的身体有益,可强壮大脑;羊肉被称为冬令补品,李时珍在《本草纲目》中就说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳严寒,五痨七伤”。此粥具有温补肾阳的功用,适宜阳虚怕冷者食用。

2、夏季补肾吃甚么好:益肾雀肉汤

资料:麻雀3只,菟丝子、枸杞子各9g,姜、葱、盐、黄酒各过分。

要领:将麻雀去毛及内不清洁、洗清洁,菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入锅中,加水过分,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小时,去药,加姜、葱、盐、黄酒,连续煮少焉,最终加味精、调料而成。

功用:本方具有温补肾阳的功用,适用于肾阳虚引起的尿频、夜尿多等症。

3、夏季补肾吃甚么好:栗子粥

板栗50g,粳米100g,煮粥食之。可做主食,板栗既能与粳米一同健运脾胃,增长食欲,又能补肾强筋骨,稀奇适宜老年人性能退步引起的胃纳欠安、腰膝酸软有力、行动蹒跚等病症者服食,对老年人肾虚大有裨益。其余,板栗生食难消化,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,相反易伤脾胃,吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才气起效。夏季补肾吃甚么好

4、夏季补肾吃甚么好:杜仲腰花

准备十二克的杜仲和半斤腰花。把杜仲和水一同放到锅外面去煎然后把汁过滤出来用,把黄酒、豆粉、盐再加上过滤出来的汁另有腰花放到一同而且搅拌匀称,接着配上姜、葱、花椒、糖就能够够下锅了。倒油到锅外面去加热然后爆炒之前弄好的食材就能够够直接吃了。单单是杜仲就有补肾的功用,而且也能够补肝,吃了对筋骨也是有有益之处的。而腰花有补肾固精的功用,这两样器械放到一同弄成一个菜补肾的效果就更好了。

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